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骨盤矯正でダイエット

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産後といえば、心配なのは子育て。
でも女性にとっては産後ダイエットなのです。

だれもが子供を産んでも奇麗な女性でいたいとおもうもの
だから産後ダイエットがもてはやされるのです

しかし、現実は・・・

お腹のぽっこりが戻らない
実際の年齢よりも老けて見られる

これは何故か?

妊娠中はどうしても動かなくなってきますよね
当然筋肉量が減り、基礎代謝量が下がって
カロリーを消費しにくく太りやすい体質になってしまいます。

妊娠・出産は骨盤に大きな影響を与え
下腹部が出たり、お尻が大きくなる原因にもなります。

「早く元の体型に戻したい!」とあせる気持ちはわかりますが、
産後ダイエットに無理は禁物です。

体調を崩してしまったり、ますます太りやすい体質になってしまったり・・

結論から述べると
産後ダイエットでは基礎代謝を元に戻さずに
摂取カロリーをカットするようなことは厳禁です。

特に授乳期の食事は、カロリーを気にするより、
バランスを考えて食べることを重視します。

骨盤を元に戻すために、コルセットやガードルを下腹に巻いて、
自然に腹筋や背筋をきたえましょう。

骨盤を矯正する方法としてリセットプロポーションベルト
といわれる、楽天ランキングでも1位になった
すぐれものも存在します

産後は体の回復も考えて、
2〜3ヶ月くらいしてから体重が落ち始めるようにすると良いですね。

いろんな情報をゲットしても、これだけは伝えておきます
産後ダイエットは無理は絶対に禁物です

産後ダイエットを無理にこなして
体調を崩してしまったり、逆に太ってしまったりでは
元も子もないですよ

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産後ダイエットをやるにあたって

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産後といえば、心配なのはダイエットです。
それが俗にいう産後ダイエットなのです。

しかし、この産後ダイエットを間違えて行うと
逆の結果になってしまうのである

なぜ産後ダイエットを行うの?

産後はおなかのぽっこりが戻らない、
産後は出産前の服が着れないなどお悩みも様々。

妊娠中は、運動はもちろん、ちょっと体を動かすことも
なかなかできなくなります。

お腹が大きくなるせいで体をねじったりがしにくくなり
動作もゆっくりになります。

この結果、筋肉量が落ちるので基礎代謝が下がってしまい
カロリーを消費しにくい体質になってしまいます。

その上、産後は骨盤が開いた状態なので、
下腹部が出たり、お尻が大きくなってしまう原因にもなります。

産後ダイエットは、決して無理をしてはいけません。

体力が落ちているので無理に産後ダイエットを行うと
基礎代謝がさらに低くなって、太りやすい体質になったり
、後々体調をくずしたりしてしまいます。

このような理由から、産後ダイエットでは
基礎代謝を元に戻さずに摂取カロリーをカットするようなことは厳禁です。

はじめに、食事はちゃんと3食摂ります。ただし、過食や間食には注意です。

また、骨盤が開いた状態にあるので、
横座りや足を組むのはさけて、姿勢を正して座るようにしましょう。

産後は体の回復も考えて
2〜3ヶ月くらいしてから産後ダイエットを行い
体重が落ち始めるようにすると良いのではないでしょうか?

以上を踏まえて産後ダイエットに取り組みましょう

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産後ダイエットが重要なわけ

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産後ダイエットの重要性産後のケアはなぜ必要なのだろう?

妊娠・出産時には負荷がかかり骨盤が歪んでしまうのです
この歪んで開いた骨盤を放っておくと
子供がお腹にいる時は背中に負担がかかり
腰痛、産後太り、当然プロポーションの崩れ
につながってきますもうやだ〜(悲しい顔)

なので産後ダイエットは非常に重要なのです

産後の開いた状態の骨盤は、歪みなどを治しやすい
ときなのですダッシュ(走り出すさま)

それは何故か? それは・・・ひらめき

出産の為に開いた骨盤は、ホルモンの関係から
元に戻ろうとするのです!!

まさに産後ダイエットにはこの時にしかないのです

このときを逃してはいけないのですダッシュ(走り出すさま)

産後ダイエットの一つに骨盤矯正があります

骨盤の歪みを整え、妊娠・出産で開いた骨盤を正常にすると

腰痛やプロポーションの改善
下半身の代謝が高まり
産後に増えた体重も落ちる
正常な位置へ内臓が戻るからポッコリしたお腹も解消ひらめき

この産後ダイエットをしっかり行えば
子供を生む前の体型に戻れてしまうのですわーい(嬉しい顔)

痩せていた時の自分になりたいのなら
綺麗な女性になりたいのならグッド(上向き矢印)

産後ダイエットを頑張りましょう(*^o^*)


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